WordPress-Datenbank-Fehler: [INSERT, UPDATE command denied to user 'jivahambpcyrocks'@'10.11.20.47' for table 'wpyr_options']
INSERT INTO `wpyr_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient_timeout_license.plugin_wp hide post pro_license_data', '1686375714', 'no') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

WordPress-Datenbank-Fehler: [INSERT, UPDATE command denied to user 'jivahambpcyrocks'@'10.11.20.47' for table 'wpyr_options']
INSERT INTO `wpyr_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient_license.plugin_wp hide post pro_license_data', '{\"success\":true,\"license\":\"invalid\",\"item_name\":\"WP+Hide+Post+Pro\",\"expires\":false,\"payment_id\":false,\"customer_name\":\" \",\"customer_email\":null,\"license_limit\":false,\"site_count\":0,\"activations_left\":\"unlimited\"}', 'no') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

WordPress-Datenbank-Fehler: [INSERT, UPDATE command denied to user 'jivahambpcyrocks'@'10.11.20.47' for table 'wpyr_options']
INSERT INTO `wpyr_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient_doing_cron', '1686289314.8417170047760009765625', 'yes') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

Buchtipp & Verlosung: Stay True von Madhavi Guemoes - Yogarocks

WordPress-Datenbank-Fehler: [INSERT, UPDATE command denied to user 'jivahambpcyrocks'@'10.11.20.47' for table 'wpyr_options']
INSERT INTO `wpyr_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient_timeout__popupally_setting_general', '1686375714', 'no') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

WordPress-Datenbank-Fehler: [INSERT, UPDATE command denied to user 'jivahambpcyrocks'@'10.11.20.47' for table 'wpyr_options']
INSERT INTO `wpyr_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient__popupally_setting_general', 'a:2:{i:1;a:12:{s:5:\"timed\";s:4:\"true\";s:17:\"timed-popup-delay\";i:160;s:24:\"enable-exit-intent-popup\";s:5:\"false\";s:15:\"enable-embedded\";s:5:\"false\";s:17:\"embedded-location\";s:4:\"none\";s:8:\"priority\";i:0;s:8:\"show-all\";s:4:\"true\";s:7:\"include\";a:0:{}s:7:\"exclude\";a:0:{}s:15:\"cookie-duration\";i:150;s:9:\"thank-you\";a:0:{}s:7:\"is-open\";s:4:\"true\";}i:2;a:12:{s:5:\"timed\";s:5:\"false\";s:17:\"timed-popup-delay\";i:-1;s:24:\"enable-exit-intent-popup\";s:5:\"false\";s:15:\"enable-embedded\";s:5:\"false\";s:17:\"embedded-location\";s:4:\"none\";s:8:\"priority\";i:0;s:8:\"show-all\";s:5:\"false\";s:7:\"include\";a:0:{}s:7:\"exclude\";a:0:{}s:15:\"cookie-duration\";i:14;s:9:\"thank-you\";a:0:{}s:7:\"is-open\";s:5:\"false\";}}', 'no') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

WordPress-Datenbank-Fehler: [INSERT, UPDATE command denied to user 'jivahambpcyrocks'@'10.11.20.47' for table 'wpyr_options']
INSERT INTO `wpyr_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient_timeout__popupally_setting_style', '1686375714', 'no') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

WordPress-Datenbank-Fehler: [INSERT, UPDATE command denied to user 'jivahambpcyrocks'@'10.11.20.47' for table 'wpyr_options']
INSERT INTO `wpyr_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient__popupally_setting_style', 'a:2:{i:1;a:66:{s:4:\"name\";s:7:\"Popup 1\";s:7:\"is-open\";s:4:\"true\";s:19:\"sign-up-form-method\";s:4:\"post\";s:19:\"sign-up-form-action\";s:95:\"https://yogarocks.us12.list-manage.com/subscribe/post?u=c37bf2810a35d6f44dc6b820e&id=5457d67146\";s:18:\"sign-up-form-valid\";s:4:\"true\";s:22:\"other-form-fields-name\";a:5:{i:1;s:5:\"EMAIL\";i:2;s:11:\"gdpr[25941]\";i:3;s:11:\"gdpr[25945]\";i:4;s:11:\"gdpr[25949]\";i:5;s:38:\"b_c37bf2810a35d6f44dc6b820e_5457d67146\";}s:23:\"other-form-fields-value\";a:5:{i:1;s:0:\"\";i:2;s:1:\"Y\";i:3;s:1:\"Y\";i:4;s:1:\"Y\";i:5;s:0:\"\";}s:11:\"signup-form\";s:4784:\"<!-- Begin Mailchimp Signup Form -->\r\n<link href=\"//cdn-images.mailchimp.com/embedcode/classic-10_7.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\">\r\n<style type=\"text/css\">\r\n #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; }\r\n /* Add your own Mailchimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block.\r\n We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */\r\n</style>\r\n<style type=\"text/css\">\r\n #mc-embedded-subscribe-form input[type=checkbox]{display: inline; width: auto;margin-right: 10px;}\r\n #mergeRow-gdpr {margin-top: 20px;}\r\n #mergeRow-gdpr fieldset label {font-weight: normal;}\r\n #mc-embedded-subscribe-form .mc_fieldset{border:none;min-height: 0px;padding-bottom:0px;}\r\n</style>\r\n<div id=\"mc_embed_signup\">\r\n<form action=\"https://yogarocks.us12.list-manage.com/subscribe/post?u=c37bf2810a35d6f44dc6b820e&id=5457d67146\" method=\"post\" id=\"mc-embedded-subscribe-form\" name=\"mc-embedded-subscribe-form\" class=\"validate\" target=\"_blank\" novalidate>\r\n <div id=\"mc_embed_signup_scroll\">\r\n \r\n<div class=\"mc-field-group\">\r\n <label for=\"mce-EMAIL\">Email Adresse </label>\r\n <input type=\"email\" value=\"\" name=\"EMAIL\" class=\"required email\" id=\"mce-EMAIL\">\r\n</div>\r\n<div id=\"mergeRow-gdpr\" class=\"mergeRow gdpr-mergeRow content__gdprBlock mc-field-group\">\r\n <div class=\"content__gdpr\">\r\n <label>Erlaubnis zum Marketing</label>\r\n <p>Bitte wählen Sie aus, wie Sie von uns hören möchten Yogarocks:</p>\r\n <fieldset class=\"mc_fieldset gdprRequired mc-field-group\" name=\"interestgroup_field\">\r\n <label class=\"checkbox subfield\" for=\"gdpr_25941\"><input type=\"checkbox\" id=\"gdpr_25941\" name=\"gdpr[25941]\" value=\"Y\" class=\"av-checkbox \"><span>E-Mail</span> </label><label class=\"checkbox subfield\" for=\"gdpr_25945\"><input type=\"checkbox\" id=\"gdpr_25945\" name=\"gdpr[25945]\" value=\"Y\" class=\"av-checkbox \"><span>Postwurfsendung</span> </label><label class=\"checkbox subfield\" for=\"gdpr_25949\"><input type=\"checkbox\" id=\"gdpr_25949\" name=\"gdpr[25949]\" value=\"Y\" class=\"av-checkbox \"><span>Maßgeschneiderte Online-Werbung</span> </label>\r\n </fieldset>\r\n <p>Sie können sich jederzeit abmelden, indem Sie auf den Link in der Fußzeile unserer E-Mails klicken. Informationen zu unseren Datenschutzpraktiken finden Sie auf unserer Website.</p>\r\n </div>\r\n <div class=\"content__gdprLegal\">\r\n <p>We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. <a href=\"https://mailchimp.com/legal/\" target=\"_blank\">Learn more about Mailchimp\'s privacy practices here.</a></p>\r\n </div>\r\n</div>\r\n <div id=\"mce-responses\" class=\"clear\">\r\n <div class=\"response\" id=\"mce-error-response\" style=\"display:none\"></div>\r\n <div class=\"response\" id=\"mce-success-response\" style=\"display:none\"></div>\r\n </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups-->\r\n <div style=\"position: absolute; left: -5000px;\" aria-hidden=\"true\"><input type=\"text\" name=\"b_c37bf2810a35d6f44dc6b820e_5457d67146\" tabindex=\"-1\" value=\"\"></div>\r\n <div class=\"clear\"><input type=\"submit\" value=\"Subscribe\" name=\"subscribe\" id=\"mc-embedded-subscribe\" class=\"button\"></div>\r\n </div>\r\n</form>\r\n</div>\r\n<script type=\'text/javascript\' src=\'//s3.amazonaws.com/downloads.mailchimp.com/js/mc-validate.js\'></script><script type=\'text/javascript\'>(function($) {window.fnames = new Array(); window.ftypes = new Array();fnames[0]=\'EMAIL\';ftypes[0]=\'email\';fnames[1]=\'FNAME\';ftypes[1]=\'text\'; /*\r\n * Translated default messages for the $ validation plugin.\r\n * Locale: DE\r\n */\r\n$.extend($.validator.messages, {\r\n required: \"Dieses Feld ist ein Pflichtfeld.\",\r\n maxlength: $.validator.format(\"Geben Sie bitte maximal {0} Zeichen ein.\"),\r\n minlength: $.validator.format(\"Geben Sie bitte mindestens {0} Zeichen ein.\"),\r\n rangelength: $.validator.format(\"Geben Sie bitte mindestens {0} und maximal {1} Zeichen ein.\"),\r\n email: \"Geben Sie bitte eine gültige E-Mail Adresse ein.\",\r\n url: \"Geben Sie bitte eine gültige URL ein.\",\r\n date: \"Bitte geben Sie ein gültiges Datum ein.\",\r\n number: \"Geben Sie bitte eine Nummer ein.\",\r\n digits: \"Geben Sie bitte nur Ziffern ein.\",\r\n equalTo: \"Bitte denselben Wert wiederholen.\",\r\n range: $.validator.format(\"Geben Sie bitten einen Wert zwischen {0} und {1}.\"),\r\n max: $.validator.format(\"Geben Sie bitte einen Wert kleiner oder gleich {0} ein.\"),\r\n min: $.validator.format(\"Geben Sie bitte einen Wert größer oder gleich {0} ein.\"),\r\n creditcard: \"Geben Sie bitte ein gültige Kreditkarten-Nummer ein.\"\r\n});}(jQuery));var $mcj = jQuery.noConflict(true);</script>\r\n<!--End mc_embed_signup-->\";s:23:\"sign-up-form-name-field\";s:0:\"\";s:24:\"sign-up-form-email-field\";s:5:\"EMAIL\";s:17:\"selected-template\";s:6:\"bxsjbi\";s:16:\"background-color\";s:7:\"#FEFEFE\";s:8:\"headline\";s:45:\"Möchtest du vom Träumen ins Handeln kommen?\";s:14:\"headline-color\";s:7:\"#444444\";s:13:\"headline-font\";s:52:\"\"Palatino Linotype\", \"Book Antiqua\", Palatino, serif\";s:18:\"headline-font-size\";s:2:\"24\";s:20:\"headline-line-height\";s:2:\"30\";s:27:\"bxsjbi-logo-img-hide-toggle\";s:4:\"true\";s:9:\"image-url\";s:80:\"http://www.yogarocks.de/wp-content/plugins/popupally/resource/img/pink-tools.png\";s:10:\"sales-text\";s:107:\"Hier bekommst du regelmäßig Mindset Tipps, News und Inspirationen zu Yoga, Coaching & ätherischen Ölen.\";s:16:\"sales-text-color\";s:7:\"#444444\";s:15:\"sales-text-font\";s:52:\"\"Palatino Linotype\", \"Book Antiqua\", Palatino, serif\";s:20:\"sales-text-font-size\";s:2:\"20\";s:22:\"sales-text-line-height\";s:2:\"24\";s:16:\"name-placeholder\";s:10:\"Dein Name \";s:17:\"email-placeholder\";s:5:\"Email\";s:15:\"input-box-color\";s:7:\"#444444\";s:14:\"input-box-font\";s:28:\"Arial, Helvetica, sans-serif\";s:19:\"input-box-font-size\";s:2:\"16\";s:21:\"input-box-line-height\";s:2:\"21\";s:21:\"subscribe-button-text\";s:9:\"Subscribe\";s:22:\"subscribe-button-color\";s:7:\"#FFB3B3\";s:27:\"subscribe-button-text-color\";s:7:\"#FFFFFF\";s:26:\"subscribe-button-text-font\";s:28:\"Arial, Helvetica, sans-serif\";s:31:\"subscribe-button-text-font-size\";s:2:\"22\";s:33:\"subscribe-button-text-line-height\";s:2:\"27\";s:26:\"bxsjbi-privacy-hide-toggle\";s:4:\"true\";s:12:\"privacy-text\";s:63:\"Your information will *never* be shared or sold to a 3rd party.\";s:18:\"privacy-text-color\";s:7:\"#444444\";s:17:\"privacy-text-font\";s:52:\"\"Palatino Linotype\", \"Book Antiqua\", Palatino, serif\";s:22:\"privacy-text-font-size\";s:2:\"14\";s:24:\"privacy-text-line-height\";s:2:\"14\";s:22:\"headline-960-font-size\";s:2:\"24\";s:24:\"headline-960-line-height\";s:2:\"26\";s:24:\"sales-text-960-font-size\";s:2:\"20\";s:26:\"sales-text-960-line-height\";s:2:\"22\";s:23:\"input-box-960-font-size\";s:2:\"12\";s:25:\"input-box-960-line-height\";s:2:\"18\";s:35:\"subscribe-button-text-960-font-size\";s:2:\"18\";s:37:\"subscribe-button-text-960-line-height\";s:2:\"24\";s:26:\"privacy-text-960-font-size\";s:2:\"10\";s:28:\"privacy-text-960-line-height\";s:2:\"10\";s:22:\"headline-640-font-size\";s:2:\"18\";s:24:\"headline-640-line-height\";s:2:\"20\";s:24:\"sales-text-640-font-size\";s:2:\"12\";s:26:\"sales-text-640-line-height\";s:2:\"14\";s:23:\"input-box-640-font-size\";s:2:\"10\";s:25:\"input-box-640-line-height\";s:2:\"14\";s:35:\"subscribe-button-text-640-font-size\";s:2:\"16\";s:37:\"subscribe-button-text-640-line-height\";s:2:\"20\";s:26:\"privacy-text-640-font-size\";s:1:\"8\";s:28:\"privacy-text-640-line-height\";s:1:\"8\";s:14:\"popup-selector\";s:17:\"#popup-box-gfcr-1\";s:11:\"popup-class\";s:23:\"popupally-opened-gfcr-1\";s:11:\"cookie-name\";s:18:\"popupally-cookie-1\";s:13:\"close-trigger\";s:28:\".popup-click-close-trigger-1\";}i:2;a:61:{s:4:\"name\";s:7:\"Popup 2\";s:19:\"sign-up-form-method\";s:4:\"post\";s:19:\"sign-up-form-action\";s:0:\"\";s:18:\"sign-up-form-valid\";s:5:\"false\";s:11:\"signup-form\";s:0:\"\";s:23:\"sign-up-form-name-field\";s:0:\"\";s:24:\"sign-up-form-email-field\";s:0:\"\";s:17:\"selected-template\";s:6:\"bxsjbi\";s:16:\"background-color\";s:7:\"#FEFEFE\";s:8:\"headline\";s:69:\"Enter your name and email and get the weekly newsletter... it\'s FREE!\";s:14:\"headline-color\";s:7:\"#444444\";s:13:\"headline-font\";s:52:\"\"Palatino Linotype\", \"Book Antiqua\", Palatino, serif\";s:18:\"headline-font-size\";s:2:\"28\";s:20:\"headline-line-height\";s:2:\"30\";s:9:\"image-url\";s:80:\"http://www.yogarocks.de/wp-content/plugins/popupally/resource/img/pink-tools.png\";s:10:\"sales-text\";s:35:\"Introduce yourself and your program\";s:16:\"sales-text-color\";s:7:\"#444444\";s:15:\"sales-text-font\";s:52:\"\"Palatino Linotype\", \"Book Antiqua\", Palatino, serif\";s:20:\"sales-text-font-size\";s:2:\"24\";s:22:\"sales-text-line-height\";s:2:\"28\";s:16:\"name-placeholder\";s:26:\"Enter your first name here\";s:17:\"email-placeholder\";s:24:\"Enter a valid email here\";s:15:\"input-box-color\";s:7:\"#444444\";s:14:\"input-box-font\";s:28:\"Arial, Helvetica, sans-serif\";s:19:\"input-box-font-size\";s:2:\"16\";s:21:\"input-box-line-height\";s:2:\"21\";s:21:\"subscribe-button-text\";s:9:\"Subscribe\";s:22:\"subscribe-button-color\";s:7:\"#00C98D\";s:27:\"subscribe-button-text-color\";s:7:\"#FFFFFF\";s:26:\"subscribe-button-text-font\";s:28:\"Arial, Helvetica, sans-serif\";s:31:\"subscribe-button-text-font-size\";s:2:\"22\";s:33:\"subscribe-button-text-line-height\";s:2:\"27\";s:12:\"privacy-text\";s:63:\"Your information will *never* be shared or sold to a 3rd party.\";s:18:\"privacy-text-color\";s:7:\"#444444\";s:17:\"privacy-text-font\";s:52:\"\"Palatino Linotype\", \"Book Antiqua\", Palatino, serif\";s:22:\"privacy-text-font-size\";s:2:\"14\";s:24:\"privacy-text-line-height\";s:2:\"14\";s:22:\"headline-960-font-size\";s:2:\"24\";s:24:\"headline-960-line-height\";s:2:\"26\";s:24:\"sales-text-960-font-size\";s:2:\"20\";s:26:\"sales-text-960-line-height\";s:2:\"22\";s:23:\"input-box-960-font-size\";s:2:\"12\";s:25:\"input-box-960-line-height\";s:2:\"18\";s:35:\"subscribe-button-text-960-font-size\";s:2:\"18\";s:37:\"subscribe-button-text-960-line-height\";s:2:\"24\";s:26:\"privacy-text-960-font-size\";s:2:\"10\";s:28:\"privacy-text-960-line-height\";s:2:\"10\";s:22:\"headline-640-font-size\";s:2:\"18\";s:24:\"headline-640-line-height\";s:2:\"20\";s:24:\"sales-text-640-font-size\";s:2:\"12\";s:26:\"sales-text-640-line-height\";s:2:\"14\";s:23:\"input-box-640-font-size\";s:2:\"10\";s:25:\"input-box-640-line-height\";s:2:\"14\";s:35:\"subscribe-button-text-640-font-size\";s:2:\"16\";s:37:\"subscribe-button-text-640-line-height\";s:2:\"20\";s:26:\"privacy-text-640-font-size\";s:1:\"8\";s:28:\"privacy-text-640-line-height\";s:1:\"8\";s:14:\"popup-selector\";s:17:\"#popup-box-gfcr-2\";s:11:\"popup-class\";s:23:\"popupally-opened-gfcr-2\";s:11:\"cookie-name\";s:18:\"popupally-cookie-2\";s:13:\"close-trigger\";s:28:\".popup-click-close-trigger-2\";}}', 'no') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

WordPress-Datenbank-Fehler: [INSERT, UPDATE command denied to user 'jivahambpcyrocks'@'10.11.20.47' for table 'wpyr_options']
INSERT INTO `wpyr_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient_timeout__popupally_setting_num_style_saved', '1686375714', 'no') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

WordPress-Datenbank-Fehler: [INSERT, UPDATE command denied to user 'jivahambpcyrocks'@'10.11.20.47' for table 'wpyr_options']
INSERT INTO `wpyr_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient__popupally_setting_num_style_saved', '18', 'no') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

Stay True das neue Buch von Madhavi Guemoes
Mind

Buchtipp & Verlosung: Stay True von Madhavi Guemoes

By
Pinterest

WordPress-Datenbank-Fehler: [INSERT, UPDATE command denied to user 'jivahambpcyrocks'@'10.11.20.47' for table 'wpyr_options']
INSERT INTO `wpyr_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient_timeout__popupally_setting_code', '1686375714', 'no') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

WordPress-Datenbank-Fehler: [INSERT, UPDATE command denied to user 'jivahambpcyrocks'@'10.11.20.47' for table 'wpyr_options']
INSERT INTO `wpyr_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient__popupally_setting_code', 'a:3:{s:7:\"version\";s:5:\"2.0.3\";i:1;a:2:{s:4:\"html\";s:1490:\"<div id=\"popup-box-gfcr-1\" class=\"popupally-overlay-gfcr-1 popup-click-close-trigger-1\"><div class=\"popupally-outer-gfcr-1\"><div class=\"popupally-inner-gfcr-1\"><div class=\"popupally-center-gfcr\"><div class=\"desc-gfcr\">Möchtest du vom Träumen ins Handeln kommen?</div><div class=\"logo-row-gfcr\"><div class=\"clear-gfcr\"></div><img class=\"logo-img-gfcr\" src=\"http://www.yogarocks.de/wp-content/plugins/popupally/resource/img/pink-tools.png\" alt=\"\"><div class=\"logo-text-gfcr\">Hier bekommst du regelmäßig Mindset Tipps, News und Inspirationen zu Yoga, Coaching & ätherischen Ölen.</div><div class=\"clear-gfcr\"></div></div><form action=\"https://yogarocks.us12.list-manage.com/subscribe/post?u=c37bf2810a35d6f44dc6b820e&amp;id=5457d67146\" popupally-popup=\"1\" class=\"popupally-signup-form-ishdye content-gfcr\" method=\"post\"><input type=\"hidden\" name=\"gdpr[25941]\" value=\"Y\"/><input type=\"hidden\" name=\"gdpr[25945]\" value=\"Y\"/><input type=\"hidden\" name=\"gdpr[25949]\" value=\"Y\"/><input type=\"hidden\" name=\"b_c37bf2810a35d6f44dc6b820e_5457d67146\" value=\"\"/><input type=\"text\" name=\"\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Dein Name \"/><input type=\"email\" name=\"EMAIL\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Email\"/><input type=\"submit\" class=\"popupally-form-submit submit-gfcr\" value=\"Subscribe\" /></form><div class=\"privacy-gfcr\">Your information will *never* be shared or sold to a 3rd party.</div></div></div><div title=\"Close\" class=\"popupally-close-gfcr popup-click-close-trigger-1\"></div></div></div>\";s:13:\"embedded_html\";s:1431:\"<div id=\"popup-embedded-box-gfcr-1\" role-placeholder-kjdshe class=\"popup-embedded-box-gfcr-1 popupally-outer-embedded-gfcr-1 class-placeholder-jehjsq-1\"><div class=\"popupally-inner-gfcr-1\"><div class=\"popupally-center-gfcr\"><div class=\"desc-gfcr\">Möchtest du vom Träumen ins Handeln kommen?</div><div class=\"logo-row-gfcr\"><div class=\"clear-gfcr\"></div><img class=\"logo-img-gfcr\" src=\"http://www.yogarocks.de/wp-content/plugins/popupally/resource/img/pink-tools.png\" alt=\"\"><div class=\"logo-text-gfcr\">Hier bekommst du regelmäßig Mindset Tipps, News und Inspirationen zu Yoga, Coaching & ätherischen Ölen.</div><div class=\"clear-gfcr\"></div></div><form action=\"https://yogarocks.us12.list-manage.com/subscribe/post?u=c37bf2810a35d6f44dc6b820e&amp;id=5457d67146\" popupally-embed=\"1\" class=\"popupally-signup-form-ishdye content-gfcr\" method=\"post\"><input type=\"hidden\" name=\"gdpr[25941]\" value=\"Y\"/><input type=\"hidden\" name=\"gdpr[25945]\" value=\"Y\"/><input type=\"hidden\" name=\"gdpr[25949]\" value=\"Y\"/><input type=\"hidden\" name=\"b_c37bf2810a35d6f44dc6b820e_5457d67146\" value=\"\"/><input type=\"text\" name=\"\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Dein Name \"/><input type=\"email\" name=\"EMAIL\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Email\"/><input type=\"submit\" class=\"popupally-form-submit submit-gfcr\" value=\"Subscribe\" /></form><div class=\"privacy-gfcr\">Your information will *never* be shared or sold to a 3rd party.</div></div></div></div>\";}i:2;a:2:{s:4:\"html\";s:1143:\"<div id=\"popup-box-gfcr-2\" class=\"popupally-overlay-gfcr-2 popup-click-close-trigger-2\"><div class=\"popupally-outer-gfcr-2\"><div class=\"popupally-inner-gfcr-2\"><div class=\"popupally-center-gfcr\"><div class=\"desc-gfcr\">Enter your name and email and get the weekly newsletter... it\'s FREE!</div><div class=\"logo-row-gfcr\"><div class=\"clear-gfcr\"></div><img class=\"logo-img-gfcr\" src=\"http://www.yogarocks.de/wp-content/plugins/popupally/resource/img/pink-tools.png\" alt=\"\"><div class=\"logo-text-gfcr\">Introduce yourself and your program</div><div class=\"clear-gfcr\"></div></div><form action=\"\" popupally-popup=\"2\" class=\"popupally-signup-form-ishdye content-gfcr\" method=\"post\"><input type=\"text\" name=\"\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Enter your first name here\"/><input type=\"email\" name=\"\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Enter a valid email here\"/><input type=\"submit\" class=\"popupally-form-submit submit-gfcr\" value=\"Subscribe\" /></form><div class=\"privacy-gfcr\">Your information will *never* be shared or sold to a 3rd party.</div></div></div><div title=\"Close\" class=\"popupally-close-gfcr popup-click-close-trigger-2\"></div></div></div>\";s:13:\"embedded_html\";s:1084:\"<div id=\"popup-embedded-box-gfcr-2\" role-placeholder-kjdshe class=\"popup-embedded-box-gfcr-2 popupally-outer-embedded-gfcr-2 class-placeholder-jehjsq-2\"><div class=\"popupally-inner-gfcr-2\"><div class=\"popupally-center-gfcr\"><div class=\"desc-gfcr\">Enter your name and email and get the weekly newsletter... it\'s FREE!</div><div class=\"logo-row-gfcr\"><div class=\"clear-gfcr\"></div><img class=\"logo-img-gfcr\" src=\"http://www.yogarocks.de/wp-content/plugins/popupally/resource/img/pink-tools.png\" alt=\"\"><div class=\"logo-text-gfcr\">Introduce yourself and your program</div><div class=\"clear-gfcr\"></div></div><form action=\"\" popupally-embed=\"2\" class=\"popupally-signup-form-ishdye content-gfcr\" method=\"post\"><input type=\"text\" name=\"\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Enter your first name here\"/><input type=\"email\" name=\"\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Enter a valid email here\"/><input type=\"submit\" class=\"popupally-form-submit submit-gfcr\" value=\"Subscribe\" /></form><div class=\"privacy-gfcr\">Your information will *never* be shared or sold to a 3rd party.</div></div></div></div>\";}}', 'no') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

Stay True ist das neue Buch von Madhavi Guemoes. Sie ist Bloggerin und Kundalini Yogini. Eckt an, schreibt ihre Meinung und zeichnet sich dadurch aus, dass ihr egal ist, was andere von ihr denken. Zumindest macht es den Eindruck, wenn man ihren Blog Kaerlighed verfolgt.

Ich kenne Madhavi locker aus der Zeit, als sie hier in Hamburg als Yogalehrerin gearbeitet hat. Damals habe ich ab und an mal eine Klasse von ihr besucht. Sie hatte eine ganz eigene Art zu unterrichten. Und genau darum geht das Buch:

„Authentizität bedeutet, nicht den Erwartungen Anderer zu entsprechen, wenn es sich in dem Moment nicht gut anfühlt. Das Bedarf Mut und vor allem Übung.“ Madhavi Guemoes

Tweet it

Die Welt braucht deine Einzigartigkeit

In ihrem Buch Stay True macht Madhavi Mut ehrlich zu sein. Deiner eigenen Wahrheit radikal auf die Schliche zu kommen und aufzuhören dich selbst zu sabotieren. Es geht darum aufzuhören es allen recht machen zu wollen. Und zu dem zu stehen, was du bist. Das birgt zwar die Gefahr abgelehnt zu werden. Doch diese Gefahr auf liebevolle Weise in Kauf zu nehmen lohnt sich. Denn was andere von dir Denken kannst du nicht beeinflussen.

Ich kann viele Dinge in Madhavis Buch einhellig unterschreiben. Denn, wie gut tut bitte der Kontakt zu Menschen, die dir wahrhaftig begegnen. Ich glaube jeder hat so ein unterschwelligen Radar, der ganz deutlich wahrnimmt, was echt ist und was nicht. Wann wir selbst, aber auch wann andere sich ehrlich zeigen.

Madhavi gibt zahlreiche Anregungen wie du raus aus dem Selbstbetrug kommst. Nicht einen Abklatsch des Traums eines anderen lebst. Dich stattdessen ganz klar für dich und deine ganz eigene Art entscheidest.

Dabei rät sie den Weg tatsächlich als Weg zu sehen. Ein Weg, der durchaus viel Praxis, Übung, Mut und Integrität benötigt. Wenn du milde, geduldig und liebevoll bleibst – ein wunderbarer Weg.

Persönliche Erfahrungen und Verletzlichkeit teilen

Sie erzählt auch sehr persönliche Episoden aus ihrem eigenen Leben. Das ist berührend und zeigt: wir sind alle nur Menschen, verletzlich und mit ganz eigenen Geschichten.

Anstatt dich in alten Stories zu verfangen und die Welt um dich herum ständig zu bewerten, rät sie dies im wahrsten Sinne des Wortes zu stoppen. Nämlich indem du bewertende Gedanken aufschreibst und dir zunächst über diese Gedankenmuster klar wirst. Ertappst du dich dann im Alltag dabei, hilft es ein innerliches STOPP zu sagen, um das alte Muster zu unterbrechen.

Stay true – auch im Alltag

Madhavi schreibt:

„Was nützt der ganze spirituelle Kram, wenn wir unseren Alltag nicht wirklich geregelt kriegen.“ Madhavi

Tweet it

Da hat sie mal wieder vollkommen recht. Sie schreibt wie sie sie ihre „dunklen Ecken“aufgeräumt hat. Zum Beispiel Briefe, die sie tagelang nicht geöffnet hat, bis dies zum Disaster geführt hat. Bis sie es aktiv verändert hat.

Ein Tipp von Madhavi:  der kritischen inneren Stimme einen Namen zu geben (ihrer heißt Herbie). Und immer wenn er sich lauthals meldet sich bei ihr oder ihm zu bedanken. Der Stimme aber auf keinen Fall die Entscheidungsmacht zu übergeben.

Fazit: ich finde das Buch ein gelungenes Plädoyer für mehr Echtheit auf allen Ebenen. Mit vielen praktischen Tipps und Handlungsimpulsen. Vieles lässt sich wunderbar umsetzen und auf das eigene Leben anwenden. Manches gibt einfach Denkanstöße. Das Buch eignet sich auch als Nachschlagheft, z.B. wenn du nur mal kurz eine kleine Erinnerung brauchst.

Madhavi ist mit ihrem Buch auch auf Tour. Am 29.05. z.B. in Hamburg. Infos gibt es bei Wrage.

Ich verlose 2 Expemplare von Stay True. Hinterlasse dafür einfach bis zum 31.05.2018, 18:00 Uhr einen Kommentar unter diesem Artikel oder auf meinem Instagram Account unter dem Buchfoto.

Das Buch bekommst du u.a. hier:

 

Stay True von Madhavi Guoemeos: *

 

 

*Affiliate Link

Related Posts

7 Comments

  1. Carina Reply

    Schön geschrieben 🙂 würde mich sehr freuen ein Exemplar zu ergattern (bin auch schon über instagram im Lostopf, wollte aber gern einen lieben Kommentar dalassen) Das Buch hört sich spannend an und genau das was ich evtl. Jetzt brauchen könnte. Man lernt nie aus und ist nie fertig damit sich selbst kennenzulernen und zu entfalten 🙂 liebe Grüße

    • Heike Post Author Reply

      Liebe Carina, vielen Dank für dein Kommentar! Viel Glück und herzliche Grüße Heike

  2. laura Reply

    liebe heike,
    immer wieder eine freude von dir zu lesen.
    dankeschön dafür!
    vielleicht findet ein exemplar des buches ja den weg zu mir…

    • Heike Post Author Reply

      Danke Liebe Laura, schön auch von dir zu hören . Vielleicht ja ganz bald mal wieder auf der Matte… wusstest du das es jetzt in Altona ein Ashtanga Studio gibt? Tristana. Ganz toller Lehrer: Andreas… Mucho Glück!

    • Heike Post Author Reply

      Liebe Nani, Danke! Ich glaube auch, dass die Ehrlichkeit der Weg zum einem erfüllten Leben ist. Herzliche Grüße

Write A Comment

Pin It

WordPress-Datenbank-Fehler: [INSERT, UPDATE command denied to user 'jivahambpcyrocks'@'10.11.20.47' for table 'wpyr_options']
INSERT INTO `wpyr_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient_timeout__popupally_setting_code', '1686375715', 'no') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

WordPress-Datenbank-Fehler: [INSERT, UPDATE command denied to user 'jivahambpcyrocks'@'10.11.20.47' for table 'wpyr_options']
INSERT INTO `wpyr_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient__popupally_setting_code', 'a:3:{s:7:\"version\";s:5:\"2.0.3\";i:1;a:2:{s:4:\"html\";s:1490:\"<div id=\"popup-box-gfcr-1\" class=\"popupally-overlay-gfcr-1 popup-click-close-trigger-1\"><div class=\"popupally-outer-gfcr-1\"><div class=\"popupally-inner-gfcr-1\"><div class=\"popupally-center-gfcr\"><div class=\"desc-gfcr\">Möchtest du vom Träumen ins Handeln kommen?</div><div class=\"logo-row-gfcr\"><div class=\"clear-gfcr\"></div><img class=\"logo-img-gfcr\" src=\"http://www.yogarocks.de/wp-content/plugins/popupally/resource/img/pink-tools.png\" alt=\"\"><div class=\"logo-text-gfcr\">Hier bekommst du regelmäßig Mindset Tipps, News und Inspirationen zu Yoga, Coaching & ätherischen Ölen.</div><div class=\"clear-gfcr\"></div></div><form action=\"https://yogarocks.us12.list-manage.com/subscribe/post?u=c37bf2810a35d6f44dc6b820e&amp;id=5457d67146\" popupally-popup=\"1\" class=\"popupally-signup-form-ishdye content-gfcr\" method=\"post\"><input type=\"hidden\" name=\"gdpr[25941]\" value=\"Y\"/><input type=\"hidden\" name=\"gdpr[25945]\" value=\"Y\"/><input type=\"hidden\" name=\"gdpr[25949]\" value=\"Y\"/><input type=\"hidden\" name=\"b_c37bf2810a35d6f44dc6b820e_5457d67146\" value=\"\"/><input type=\"text\" name=\"\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Dein Name \"/><input type=\"email\" name=\"EMAIL\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Email\"/><input type=\"submit\" class=\"popupally-form-submit submit-gfcr\" value=\"Subscribe\" /></form><div class=\"privacy-gfcr\">Your information will *never* be shared or sold to a 3rd party.</div></div></div><div title=\"Close\" class=\"popupally-close-gfcr popup-click-close-trigger-1\"></div></div></div>\";s:13:\"embedded_html\";s:1431:\"<div id=\"popup-embedded-box-gfcr-1\" role-placeholder-kjdshe class=\"popup-embedded-box-gfcr-1 popupally-outer-embedded-gfcr-1 class-placeholder-jehjsq-1\"><div class=\"popupally-inner-gfcr-1\"><div class=\"popupally-center-gfcr\"><div class=\"desc-gfcr\">Möchtest du vom Träumen ins Handeln kommen?</div><div class=\"logo-row-gfcr\"><div class=\"clear-gfcr\"></div><img class=\"logo-img-gfcr\" src=\"http://www.yogarocks.de/wp-content/plugins/popupally/resource/img/pink-tools.png\" alt=\"\"><div class=\"logo-text-gfcr\">Hier bekommst du regelmäßig Mindset Tipps, News und Inspirationen zu Yoga, Coaching & ätherischen Ölen.</div><div class=\"clear-gfcr\"></div></div><form action=\"https://yogarocks.us12.list-manage.com/subscribe/post?u=c37bf2810a35d6f44dc6b820e&amp;id=5457d67146\" popupally-embed=\"1\" class=\"popupally-signup-form-ishdye content-gfcr\" method=\"post\"><input type=\"hidden\" name=\"gdpr[25941]\" value=\"Y\"/><input type=\"hidden\" name=\"gdpr[25945]\" value=\"Y\"/><input type=\"hidden\" name=\"gdpr[25949]\" value=\"Y\"/><input type=\"hidden\" name=\"b_c37bf2810a35d6f44dc6b820e_5457d67146\" value=\"\"/><input type=\"text\" name=\"\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Dein Name \"/><input type=\"email\" name=\"EMAIL\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Email\"/><input type=\"submit\" class=\"popupally-form-submit submit-gfcr\" value=\"Subscribe\" /></form><div class=\"privacy-gfcr\">Your information will *never* be shared or sold to a 3rd party.</div></div></div></div>\";}i:2;a:2:{s:4:\"html\";s:1143:\"<div id=\"popup-box-gfcr-2\" class=\"popupally-overlay-gfcr-2 popup-click-close-trigger-2\"><div class=\"popupally-outer-gfcr-2\"><div class=\"popupally-inner-gfcr-2\"><div class=\"popupally-center-gfcr\"><div class=\"desc-gfcr\">Enter your name and email and get the weekly newsletter... it\'s FREE!</div><div class=\"logo-row-gfcr\"><div class=\"clear-gfcr\"></div><img class=\"logo-img-gfcr\" src=\"http://www.yogarocks.de/wp-content/plugins/popupally/resource/img/pink-tools.png\" alt=\"\"><div class=\"logo-text-gfcr\">Introduce yourself and your program</div><div class=\"clear-gfcr\"></div></div><form action=\"\" popupally-popup=\"2\" class=\"popupally-signup-form-ishdye content-gfcr\" method=\"post\"><input type=\"text\" name=\"\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Enter your first name here\"/><input type=\"email\" name=\"\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Enter a valid email here\"/><input type=\"submit\" class=\"popupally-form-submit submit-gfcr\" value=\"Subscribe\" /></form><div class=\"privacy-gfcr\">Your information will *never* be shared or sold to a 3rd party.</div></div></div><div title=\"Close\" class=\"popupally-close-gfcr popup-click-close-trigger-2\"></div></div></div>\";s:13:\"embedded_html\";s:1084:\"<div id=\"popup-embedded-box-gfcr-2\" role-placeholder-kjdshe class=\"popup-embedded-box-gfcr-2 popupally-outer-embedded-gfcr-2 class-placeholder-jehjsq-2\"><div class=\"popupally-inner-gfcr-2\"><div class=\"popupally-center-gfcr\"><div class=\"desc-gfcr\">Enter your name and email and get the weekly newsletter... it\'s FREE!</div><div class=\"logo-row-gfcr\"><div class=\"clear-gfcr\"></div><img class=\"logo-img-gfcr\" src=\"http://www.yogarocks.de/wp-content/plugins/popupally/resource/img/pink-tools.png\" alt=\"\"><div class=\"logo-text-gfcr\">Introduce yourself and your program</div><div class=\"clear-gfcr\"></div></div><form action=\"\" popupally-embed=\"2\" class=\"popupally-signup-form-ishdye content-gfcr\" method=\"post\"><input type=\"text\" name=\"\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Enter your first name here\"/><input type=\"email\" name=\"\" class=\"field-gfcr\" placeholder=\"Enter a valid email here\"/><input type=\"submit\" class=\"popupally-form-submit submit-gfcr\" value=\"Subscribe\" /></form><div class=\"privacy-gfcr\">Your information will *never* be shared or sold to a 3rd party.</div></div></div></div>\";}}', 'no') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)